むくみ お茶

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むくみ解消には漢方とお茶が効果抜群

慢性的なむくみを解消する方法として人気なのが

 

お茶

 

手軽に飲めるものなので、日々の生活に取り入れやすいと好評です。ではこれらものはどのようにしてむくみを解消するのかご存知でしょうか。

 

お茶はどのようにしてむくみを解消するのかというと、

 

主に利尿作用によるもの

 

むくみとは、いわば体内に余分な水分が溜まっている状態です。体内の余分な水分を尿として体外へ排出することによって、この現象は解消されます。利尿作用のあるものとしては、紅茶、緑茶のほか、コーヒーなども挙げられます。

 

またしょうが茶など、身体を温める成分を配合したものであれば、利尿作用とともに血流改善効果もあるので、さらに代謝が良くなります。大切なのは、身体の代謝を上げ、水分の排出を促進することです。むくむからといって、水分の摂取量を減らしてはいけません。身体には、常にある一定の水分量が必要だからです。

 

水分が不足していては、血流やリンパが滞り、栄養分の吸収や老廃物の排出もうまくいきません。適度に水分を摂りながら、上記のような方法でデトックスを行ってみてください。

 

 

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